各位宝贝们不好意思呀，今天有点不舒服，这一章是乱码的，宝贝们不用往下看啦，内容我明天会补上的，跟各位宝贝们请个假！
?不吃饭的危害：
可能会造成胃溃疡、胃炎和胆囊炎等。1、不吃早餐：不吃早餐会导致午餐时暴饮暴食，加重胃肠道负担，容易形成胃炎、胃溃疡、消化功能障碍和低血糖。此外空腹时人体胆固醇含量高，不及时进食会在胆囊内形成胆固醇晶体，导致胆囊炎或胆结石等疾病。2、不吃午饭：会导致营养和能量供应不足，影响下午正常的工作、学习和生活，容易引起上述消化系统疾病。3、不吃晚餐：不吃晚餐会影响睡眠，饥饿状态下的睡眠质量将受到严重影响还会导致长时间失眠，不吃晚餐会影响第二天的状态，还会导致胃酸灼伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。建议养成良好的饮食习惯，不吃辛辣刺激的食物。
经常熬夜对人体的危害是非常大的，主要包括以下方面：
1、内分泌功能失调：经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能出现紊乱，特别是处于生长期的孩子，经常熬夜会直接影响生长激素的分泌，影响孩子的发育。
2、消化功能的紊乱：晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的一个时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟出现紊乱，引起肝功能异常、胃肠道负担加重，引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。
3、增加心脑血管疾病的风险：经常熬夜，精神持续处于疲劳状态，会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险，血管神经长时间处于持续紧张状态，严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。
4、增加患癌的风险：经常熬夜、睡眠不规律的人，研究发现，其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。
5、神经、免疫系统危害：熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态，引起机体植物神经功能紊乱，长期会导致记忆力下降、神经衰弱，免疫功能下降等危害。
长时间的过度使用手机可能会造成视力损伤，容易引起精神疲惫引发疲劳感，过度使用手机对身体没有好处，需要合理控制使用时间。
过度使用手机会对眼睛造成损伤，会使眼睛过度疲劳，可能会出现酸胀、疼痛、干涩等不适症状，还可能会造成视力下降，出现观察事物模糊不清的情况。在弱光的环境下使用手机，可能会使眼底出现损伤，引发眼睛充血等不良情况。
长时间的使用手机，还可能会引起精神疲惫，使人出现精神虚弱、易疲劳等不适症状，还可能会引发失眠的情况，严重的影响睡眠质量，部分人群还会出现头部疼痛、晕眩等不良症状。要合理的控制手机使用时间，使用一段时间后适当的进行休息，避免对身体造成损伤。
过度的使用手机没有好处，会对身体造成损伤，适当的使用手机可以
第81章把他们放了[1/2页]