今天嘉嘉有事出去嘞，祝各位小伙伴们国庆节快乐！！！
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喝了奶茶会失眠可能是奶茶中茶碱刺激神经引起的，也可能是喝的过多导致急性胃肠炎导致的。
1、茶碱刺激神经：喝了奶茶会失眠的主要原因是奶茶中含有茶碱，茶碱会引起中枢神经系统兴奋，如果患者在睡前大量的喝奶茶，容易导致失眠的情况，患者可以在睡前适当的泡脚，也可以听一些舒缓的音乐来放松神经，有助于睡眠。
2、急性胃肠炎：如果患者在喝奶茶时候不注意适量，一次性喝的过多，也可能是奶茶的温度过冷或过热，都会损伤胃肠黏膜，使患者出现恶心呕吐、腹痛腹泻、并伴有不同程度的发热、头痛等症状，出现这些情况容易影响患者的睡眠质量，也可能会引起失眠，可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星片、双歧杆菌四联活菌片等药物来治疗，能够缓解患者的症状。
一、睡前精神放松，不要太紧张，可以看看书，听一些舒缓的音乐。
二、每天坚持12小时的户外有氧运动，睡前两小时也可以做一些柔和的瑜伽运动，运动可以促进睡眠，而且可以改善睡眠质量。
三、睡前用温热水泡脚，温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡、睡得更深、更熟，睡前不易兴奋。
四、浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不易睡前饮服。
五、固定的作息时间，一般以晚
第143章真假神医[1/2页]