真的好忙敲！气死了！昨天熬夜一下子就睡着了呜呜呜。宝贝们在等一等我！
晚睡对人体比较有害，一般来说，晚睡的危害主要有免疫力下降、记忆力下降、神经衰弱、内分泌失调等。具体情况如下：
1.免疫力下降：晚睡可能会使人体的免疫力下降，抗病能力也随着下降，细菌、病毒等致病菌更容易侵入人体造成感染，可能会患上感染性疾病。
2.记忆力下降：晚睡对人体的脑部影响比较大，并且晚睡容易影响人的睡眠质量，可能会导致记忆力下降，从而出现注意力不集中、健忘等情况。
3.神经衰弱：晚睡可能会造成人体的植物神经出现紊乱，从而出现神经衰弱的症状，比如精神兴奋、易疲劳、情绪起伏比较大等。
4.内分泌失调：晚睡可能会使人体多种激素出现紊乱，最终导致内分泌失调，从而出现皮肤衰老、胸闷、烦躁、耳鸣、痤疮等症状。
建议养成良好的生活习惯，规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，更有利于身体健康。
功效与作用
美白、防治贫血、增强免疫力
维生素c是高效抗氧化剂，可以抑制酪氨酸酶的形成，从而达到淡化色斑、美白的功效。适量补充维生素c可以使难以被人体吸收的三价铁还原成容易被吸收的二价铁，还可以促进叶酸还原成四氢叶酸，有助于防治缺铁性贫血以及巨幼红细胞性贫血。高浓度的维生素c有助于蛋白质中氨基酸还原为半胱氨酸，促进抗体合成，增强身体免疫力。
注意事项
适宜人群
缺铁性贫血患者、免疫力低下患者
禁忌人群
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第 169章 装逼的潜质[1/2页]