y市中心附近，破旧小球馆。\n 李星围着篮球场绕球场跑圈，现在他体力不错，10圈下来呼吸还能保持不乱。\n 老王看着点点头：“很好，李星，你接下来再用冲刺的速度跑1圈，多出汗，适应这个节奏，现在你每多跑一圈都会在之后的比赛起到作用。”\n 他回头看了看叶凡，叶凡正抱着一块铁饼单脚站在一块砖头上扭腰。铁饼重30斤，本来抱着扭腰都要费不少力气，何况还是站在一块小砖头上，完成这个动作叶凡来又是费力又是费神。\n 老王一旁提醒：“膝盖要弯曲，这个动作会同时锻炼到你的腰腹跟大腿肌肉，大腿这块肌肉强了才能保护你那脆弱的小膝盖！保持专注！动作不要变形！继续！继续！这不过是在做最好的球员路上的小小的一点困难。你的对手正在做着比你更加艰苦、更加复杂的训练！”\n 叶凡累得满头大汗，他的呼吸开始紊乱，手臂、膝盖、腰部没有一处不是酸痛的。\n 老王大喊：“呼气！呼吸！呼吸不要乱！不要低头！难道堂堂的狮子王连这个动作都做不到吗？”\n 叶凡脸上表情没有变化，他盯着前方，稳住呼吸，他现在已经没有多余的力气说话了，只能一遍一遍按老王的要求重复这个动作。\n “ok!停下！下面躺下，屈膝，手扶着大腿，用腰腹的力量起身，记得每次起身都必须保证手掌要摸到膝盖！”老王继续指挥到。\n 叶凡只能一边发出“呼哧呼哧”的呼吸声一边坚持，他现在腹部酸的快动不了了，每一次起身都是对他的一次折磨。\n 可是一旁的老王却一点怜悯之心都没有，不断地催促叶凡快点完成。\n 叶凡刚完成这个动作，老王马上要叶凡开始下一个训练。\n 叶凡一只手运球，老王不断地用手往叶凡身上拍击，让叶凡习惯这个对抗的感觉。\n 然后叶凡同时要运两个球，两只手同时完成交叉换手运球跟胯下运球，最后在老王的推搡下完成上篮。\n 然后是投篮训练。\n 然后是传球练习。\n 接下来是俯卧撑。\n 然后是左手上篮练习。\n 。。。\n 训练周而复始、没有尽头，仿佛身处十八层地狱当中。\n 老王仿佛就是地狱中的魔鬼，不断地压榨着叶凡最后的一丝体力。\n 叶凡喜欢这种感觉，很累、很充实，可以让他忘掉比赛、忘掉高考、忘掉殷婷婷、忘掉寂寞。如果这就是地狱，那我宁愿永远不上天堂！\n 。。。。。。\n 到了傍晚，叶凡因为这次没有跟父亲说，所以不敢在老王这里留宿，他跟李星老王道别，然后坐公交回家。\n 坐上车，他只觉得一阵疲乏涌上全身。叶凡只想打瞌睡，车上摇摇晃晃，叶凡一个人坐着十分难受，他不禁想起殷婷婷，要是她在身边陪着自己的话，那这段公交之旅将轻松不少吧。\n 他摇了摇头，驱散心中对这个女孩的思念，想着这些只会让自己越来越软弱，他现在觉得可能自己跟殷婷婷也不是那么合适。自己喜欢她，可是殷婷婷对自己有那么在乎吗？她跟自己一起有自己这么开心吗？\n 叶凡叹了口气：“还是好好打球吧，无论如何，只有篮球不会背叛自己。”\n 。。。。。。\n 。。。。。。\n
第58章 057人各不同[1/2页]