朝九晚10根本就不是朝九晚10上下我同情乱七八糟的时间，最起码是朝八晚十一呀。
我这还算住的近的了，走路10来分钟就到那些还要坐地铁或者是坐公交半个小时，一个小时的才叫真正的折磨。唉，真的是牛马都没那么牛马。
终于明白为什么有人上班会猝死了，这强度真的是离谱。
好家伙，我昨天称体重的时候突然发现我一下子胖了两斤，我寻思我也没怎么吃什么特别的东西啊，真是奇怪，也不知道是喝的奶茶的原因，还是晚上吃自助稍微吃多了一点点，哎，不管怎么样，这个月瘦到118，努力努力。
无器械的练个十几分钟都受不了了，唉，太虚了，慢慢来吧，反正运动跟起来一周3~4天。跟着视频每次10来20分钟，然后平时吃饭如果真要减的话，看你速度吧，可以少吃点，也可以直接减一半，还是慢慢来吧，等减不动了再重新开始恢复食量，恢复代谢，我感觉我现在代谢蛮差的，今天早上比昨天晚上就瘦了
擦一下汗，换上工作服又上班了。
今天上午人不多，跟平常周六差不多。
我中午又去吃自助了，我现在先练也是练的凶一点，吃也是先不节制，吃也吃的凶一点，把这个代谢提上来，然后后面就开始减量，维持运动量的情况下，这样应该可以，如果方法行不通的话，就直接行，尽量就提前计划，反正这几天看体重吧。
算了，我还是直接开减吧，受不了了，吃顿饭比昨天又胖两斤，122变成我的天。
两顿饭胖了
哎，其实这件事跟我平时的人生也差不多，我总以为自己有能力，既要也要，但实际上你知道那个规律只是自己不想做，减肥也好，赚钱也罢。
直到某一天你痛苦或者说真的想要改变了才愿意遵守这个规律，但又要重新花费心机，而且走的也没有开始顺利和开心了。
重新开减，月底争取到58，这个月完成不了就顺延到下个月，最低目标60。
真的没想到两顿饭一下子给我干回去了。
真的来这之后是慢慢开始长，长到122，123，这
第5章[1/2页]