经过第一次催眠之后，何宁更加确定安易的梦境里藏着什么不可言说的秘密，这里面的真相或许并不简单，不然一个人不可能重复做同一个梦，且还是同一个十分令她恐惧的梦，一定是因为她曾经经历过什么令她十分恐惧的事情，令小小年纪的她虽然记不住到底发生了什么事，不过恐怖的类似的场景不断重复出现梦中，久而久之郁结成一个无法解开的心结，所以何宁更加确信还原梦境是彻底解决问题的关键之处，所以她提出了日记本治疗法先暂时代替催眠等刺激性较大的疗法。
先通过她平日的日记了解一些她内心的想法以及get到一些有关梦境的场景，再次通过催眠的方式给她构建一个极尽相似的梦境，带她一步步走进梦境的深处，找出她恐惧的原因，战胜噩梦。可是这个治疗方案实施的前提是了解困扰她的噩梦大致轮廓是什么？所以引导她写日记也就成了关键的一步。
何宁向白玥提出日记本疗法之后，当天下午安易放学回来，何玫和安易一起坐在客厅里，面前摆着一本向日葵封面的笔记本，“安安，这是妈妈送你的小太阳本，它可以照亮一切黑暗，我们把自己想写想说的话全都写在这里，就会有意想不到的好事发生，当然，如果你不想写，画画也是可以的哦！”
安易也不应答，只是呆呆地看着本子上的
第二十章 日记治疗法[1/2页]