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崔永元忧郁的时候，我还浅薄地认为名人在矫揉造作。真没想到所谓的心理障碍，会离我如此之近。那一次，陪一亲人去精神病院，心里骇得直打晃，不停地向天发问：“怎么会这样？”心理医生除了开一些抗忧郁和焦虑的药物之外，还给出了自我调节的方子：“改善睡眠，增加运动和扩大社交。”
睡觉，摆在了第一位。医生不经询问就知道，来院的咨客都“难寝一宵”。
人人都知道“千事万事，吃是大事。”不吃东西，会饿死人。殊不知，睡事也不小。睡不好，乱了心，会搅乱生活的一切。记得很早的时候看过一则趣味资讯，人如果长时间不睡，先是幻听幻觉缠身，接着疯癫疯狂，最终将痛苦地死去。我想“上帝令其死亡，必先使其疯狂”的说法，定是从不能睡觉套作出来的命题。
网上曾广为流传一组熟睡的照片，卧姿百态，酣然沉睡。好心的网友，给这组照取了一个很人性化的标题——嘘，小声点，别吵醒了他。电脑前，失眠者凝视这些憨态可掬的睡客，从眼到心无不为之艳羡和倾慕，甚至妒忌、仇恨。这些人沉醉在婴儿般香甜的睡梦中，细看他们有一个共同特点，衣着破旧，为人粗陋。不难看出，他们活在社会底层，活得艰难，却拥有这个社会最优质的睡眠。没有华丽的寝宫，随时随地，他们都能倒地而眠。
是什么时候，我们不再一夜好睡呢？从什么时节起，婴儿般的睡眠，成了遥远的星月童话？失眠光顾的时候，生活水平再高，生活条件再好，都被一支无情的笔，在浓密的长夜，画上一个大大的红叉。生活质量，大打折扣。
泛滥于现代都市的失眠，压力是其滥觞。自感压力巨
第1节 安寝一宵[1/2页]