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认识一个朋友，是骨灰级白领，事业有成，薪水丰厚，妻贤子孝，家庭安稳，突然有一天，感觉自己老提不起精神来，像是困陷于泥潭之中，无法自拔。他老感觉不对劲，怀疑身体哪个地方出了大问题。忧心忡忡地到医院全面检查，什么毛病也没有。
医生的一句话提醒了他：“你是不是不爱运动？还是多做有氧运动吧，这种状况才会改观的。”想想确实如此。平时，哪有什么运动呀，出行有车，在办公室忙成停不下来的陀螺，回到家里疲惫得只想倒头睡去，有时偏偏还睡不着，忙脑子乱七八糟的东西。
亚健康是一种磨人的状态，没什么病，却也感觉不到健康活力，想精神抖擞，却有心无力不能达。
朋友听了医生的劝告，不打针不吃药，坚持每周去郊外梅岭爬山一次。平素安步当车，丢下小汽车，坐上了“11路公交”！不到半年，他告别了亚健康，精神好，劲头足，状态像是刚做了保养，加满了油的汽车。
18世纪法国启蒙思想家伏尔泰说过：“生命在于运动。”这一不朽的科学论断像太阳的光辉一样，照耀普罗大众。只是现代人离题万里，甘愿做一只懒猫，一棵沙发土豆，宁静勿动，百病滋生。
身不动，心无以宁静。
这个世界唯一不变的，就是变。宇宙万物，无时无刻不在运动。天地之灵的人，亦是如此。构成人体最小的单元——细胞，数以百万亿，无时无刻不在进行新陈代谢，给人带来活力。运动能够有效地促进人体代谢过程，有氧，有生气，添活力。
资料显示，运动的好处很明显，能使呼吸功能增强，心脏强
第11节 生命在于运动[1/2页]