从小我们就知道有一种神奇的动物叫做蜥蜴。它的尾巴断了会再生，它的四肢断了能再长。这种现象叫做自截，可认为是一种逃避敌害的保护性适应。自截可在尾巴的任何部位发生。
在生活中，我们总是容易被各种痛苦所折磨所牵绊。我们往往人为的扩大了痛苦和挫折的力量，无限地缩小了我们自己的应对能力，自己也就很容易陷进痛苦的深渊而无力自拨。c66c
有时候，我们明明是躺在一个小水潭里，却夸张地认定这是一片无边的汪洋大海；明明我们很轻松地就能够站起来，我们却日日夜夜地期待着有一种神奇的力量能够将我们挽救；明明我们很轻松地就可以将自己拯救出苦海，我们却在漫无边际的等待中苦度日月。人生在世，不如意者十之八九，有舍才有得。忘记过去的痛苦才会有今后的幸福，正如蜥蜴的果断断尾，利用断尾吸引敌人的注意力，断掉的尾巴还会分沁出一种令敌人厌恶的气味,使敌人逃走,自己便可以从容逃生。
蜥蜴是一种很聪明的动物，它能舍弃一小部分没多大用处的身体，从而保全了整个生命。蜥蜴的保护性自截功能，使它在险恶的自然环境中得以保存下来。我们人类为何不学习蜥蜴，果断地同过去说再见，用微笑拥抱生活呢？
让该来的来该去的去，让该舍的舍该留的留，何尝不是一种福份呢？
正如梅茨先生所说的一样，当生活中的焦虑情绪达到一定程度，严重的影响到我们的生活的时候，我们完全可以提起笔写下我们的焦虑情绪，并且理性的分析它，解剖它，正视它。很多焦虑情绪在经过理性的分析之后，就不再成其为焦虑情绪了，而那些困扰我们的坏情绪也就不翼而飞了。
我在很长的一段时间之内，都在不断地跟各种各样的负面情绪做斗争。这段时间，我过得很艰难，这个过程很辛苦，用我说过的很多遍的话说，“我的每一步脚印，里面浸透着的都是满满的血迹和辛酸的泪滴。”
但是，只要坚持下来了，我就和过去的自己做了一次告
舍，是一种福祉[1/2页]