针对小火焰猴展开的训练笔记，第一步首先从基础的体力开始锻炼，步骤穿戴好辅助锻炼的装置，（来源于系统奖励。）可以初步进行训练。
王苍半天的时间只是搞出来了这么一点东西，对于他来说实践比起空写有用，中午到了又该吃午饭了。
今天的爷爷还是跟往常一样喝着酒，父母还是一样的忙碌，而妹妹还是一样的古怪，奶奶做好了午饭了。
桌子上有两荤一素，对于只有四个人来说刚刚好，不多不少。
在餐桌上我找起来了话题，说我想要去训练小火焰猴，目的是让爷爷这个退休的天王给出建议。
你想成为训练家吗？那么我倒是有不错的选择推荐给你。
我的老伙计们或许可以帮助你，不过可
能会比较痛苦吧，如果你小子不能吃苦的话就算了吧。
我早就做好这样的打算了，爷爷请尽管鞭策我！
老爷子摸了摸孙子的头，这也没发烧啊，难道说小子你竟然是那样的人！
那样的人？什么人啊，坐在一旁不说话的王茜都没有忍住笑出来了声音，噗嗤。
啥啊，为什么你们会说这么奇怪的话，不就是磨砺吗，尽管来吧，作为武者无所畏惧！
古怪的小子，行那我们吃完午饭休息一下我就带你去。
好的老头子，不过别让我等你太久了。
混账东西，都成年了还是这样的不知道尊重长者。
尊重长者也要看是谁了，就比如说要是奶奶的话就不一样了，但是你这个老头子还是算了吧。
呵，你确定要得罪我是吧，我王川从来都有仇就报，小子下午我亲自训练你！
完蛋后悔了，我就不能这么直接跟老头摊牌的，对于家里这个老人还是一样的长不大。
小时候王苍就接受过家里这个爷爷的摧残，在他八岁的时候，提着水桶站着梅花桩，然后还经历了各种各样痛苦的事情。
而这一世界里面同样的还是没有逃过一劫，小时候的王苍同样的还是被老爷子给一顿训练，而且似乎强度更大。
前世的老爷子年龄大了，在王苍十几岁的时候就天天悠闲的过自己的日子了，可这个世界的老爷子可不一样。
与前世的满头白发不一样，看老爷子的一头黑发，甚至身上还有肌肉来看，王苍绝对会被玩废的。
但是低头是不可能的，以前不会将来更不会，只要不死就行了，就当是
第八章 跟着爷爷特训[1/2页]