“姐姐，我小舅整的‘燃动一整年！‘相约健康线上运动挑战赛，那确实是顶顶重要。可健身房的力量训练，你也不能给撂下啊！这两周我可得去泰国晒我的八块腹肌咯，每次的训练内容我都会给你发过去，你就照着练就成。今儿个练臀腿，内容如下哈
1.
站姿髋外展弹力带阻力对抗训练，6组，每组20次，这主要是伺候咱臀中小肌的。
2.
器械俯卧髋伸，4组，每组20次，主攻臀大肌这块儿。
3.
器械坐姿外展，4组，每组20次，目标锁定臀中肌和臀小肌。
4.
器械坐姿腿内收，4组，每组20次，练的是大腿内收肌群。
5.
器械坐姿腿弯举，4组，每组20次，是为了腘绳肌服务。”
这一连串的运动计划，就这么从高歌的微信里“飞”到了初心的手机上。
初心瞅着这些，一脸无奈，打电话回过去：“高歌呀，你可太瞧得起我了，光看这些动作，我脑瓜子都要打结了。话说回来，你为啥非得跑去泰国晒腹肌啊？啥叫晒腹肌，为啥要晒呢？难不成泰国的太阳有啥神奇魔力，能把腹肌晒得更立体？”
“不会练你就问问旁边溜达的教练呗。你咋跟个好奇宝宝似的，晒腹肌就是晒腹肌，不跟你扯了，我要去检票咯。”高歌跟个火烧屁股似的，匆匆挂了电话。
初心磨磨蹭蹭到了健身房，对着手机上的训练内容，才练了两组，就像霜打的茄子——蔫了，心里直犯嘀咕：这健身咋比上班还累人呢！突然一拍脑袋，今儿个可是520，要不逗逗周小宇那家伙？她手指一滑，发了条微信：“老公，今天520啦，瞅瞅人家别的小宝贝，礼物都收到手软了，我也想要嘛。”
过了好一会儿，周小宇才回：“媳妇，礼物那肯定跑不了，但我这会儿忙得脚不沾地，你给点提示，是啥类型的礼物，好让我这脑子开开窍。”
初心回复：“三个字，能让女人变美的东西。”她满心期待，她心里想着，这下他总该猜到是化妆品了吧。
结果，周小宇回得倒是快：“电饭煲！”
初心差点没从地上蹦起来，气呼呼地打字：“你是不是被外星人夺舍了？电饭煲能让女人变美？你这脑洞开得比马里亚纳海沟还深呐！”
周小宇立马回过来：“那当然啦！你用电饭煲做出满汉全席，吃得红光满面，气色能不好吗？而且以后你每次用电饭煲，就想到是我送的，心里一甜，那颜值不得蹭蹭往上涨啊！”
初心哭笑不得，又发：“重新想，还是三个字，能随身携带的。”她寻思着，这次口红总该八九不离十了吧。
没想到周小宇回的是：“搓衣板！轻巧方便，走到哪儿带到哪儿，要是我哪天惹你生气了，你把搓衣板一亮，我立马跪地求饶，这诚意，杠杠的！”
初心气得直接打电话过去：“你就不能整点正常的、能让我变漂亮的礼物？你这一天天净整些奇葩玩意儿！”
周小宇在电话那头嘿嘿直笑：“媳妇，我这不是逗你乐嘛，礼物早备好了，下班给你个大惊喜！保证让你笑得合不拢嘴。”
“这位女士，看你笑得跟朵花儿似的，刚才瞅你练了两组，咋就不干了呢？”一个梳着马尾辫的中年男子溜达过
第154章 的惊喜与日常 笑闹爱意浓[1/2页]