这一幕，被无人机拍了下来，令直播间内的水友们捧腹大笑：
“哈哈哈，居然还有人想模仿辰哥的招牌动作？”
“哈哈，这丫的太不自量力了吧？以为有一身肌肉就能做到吗？”
“不要模仿了，主播是开了挂的。。。”
“不要模仿我辰哥，辰哥只是个传说。。。”
“……”
星辰做了整整1分钟的“人体旗帜”！平稳了一下呼吸，才从单杠上下来。
然后星辰看向了镜头道：“兄弟们，接下来进入教学时间！现在没法学习的也没关系，到时候空了自己看看回放。”
“想学会做人体旗帜，首先第一步，练习用一只手悬挂，然后从侧面把身体抬起来。练习你的腹斜肌。”
星辰一边说，一边单手悬挂在单杠上，做着示范。
“等你可以轻松完成第一步了，就开始进行第二步，练习两只手把身体抬起来，开始可能坚持不了一会儿，甚至还会摔跤，慢慢来，相信自己可以的。”
“慢慢训练到让肩膀可以把自身重量抬起来，可以用人体旗帜的初始动作，两只手撑着单杠，把腿蜷缩进去，再练习放下来。”
“等手臂力量和腰腹力量可以水平保持了，就可以伸直双腿，做到人体旗帜了。”
星辰一次一次的做着示范，一旁的体育馆锻炼的众人，居然开始学习了起来。
有几个底子好，悟性高的，居然都能做人体旗帜了，只是能坚持的时间并不长。
看到这一幕，直播间的众水友，都发着弹幕：
“哇，辰哥厉害啊，这么快就教会这几人了！！”
“我也试了下，感觉还可以，应该再练习一两周，我也可以了！”
“看他们做着挺简单的，今下午我也去试试。。。”
“……”
教了“人体旗帜”后，星辰又教了“倒立”和“俄挺”两个动作。
教完动作后，星辰开始自己锻炼了起来。
他做起了人体旗帜版的横向引体向上，这是高难度动作！
人体旗帜横向引体向上，在前一世的街健圈中，被誉为神技中的神技！
星辰双手紧紧握住单杠，不停地拉动着手臂，1、2、3…
看到这里，刚刚才学会人体旗帜的众人，又开始尝试，结果，无一例外，全部都失败了。
一个个不由得面面相觑，像这样的人体旗帜横向引体向上，他们真的是没见过，不要说见过了，听都没听过。。
在他们看来人体旗帜本就已足够逆天了，结果星辰现在又来这么一招！这身体也太强了吧？！
星辰现在做的这个动作，要是没有过硬的身体素质，根本无法完成！众人都不再尝试，都一脸崇拜的看着星辰道：
“这才是我等膜拜的神啊！！”
“牛逼，太厉害了！”
“这是我见过的最牛逼的大神，没有之一！”
“……”
而此时的直播间内，看着星辰这超高难度的街健动作，也都激烈的发着弹幕：
“实话实说，我有点怀疑主播是机器人，手臂里安装有液压机。。。”
“嗯，楼上的分
第五十六章 教学[1/2页]