关于「不会用AI是否会被社会淘汰」以及「普通人如何快速上手」的问题，综合当前技术趋势和行业观点，以下是结构化分析：
一、不会用AI会被社会淘汰吗？
1.
AI的替代性与行业相关性
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AI对重复性、规则明确的工作影响显着（如基础文案、客服、代码生成等），这类岗位中不会使用AI的人可能面临效率劣势
1
6
13。
●
高门槛或依赖人际互动的领域（如心理咨询、复杂系统设计）受AI冲击较小，专业深度仍是核心
1
7。
2.
本质是效率竞争，而非绝对淘汰
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AI本质是工具，其价值在于放大人的能力。例如，程序员使用Copilot可将效率提升数倍，但缺乏专业能力的“纯工具使用者”仍可能被淘汰
6
16。
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行业资深者因积累了领域知识，能更快适应AI工具并发挥其潜力，而仅掌握AI操作技能的人可能缺乏长期竞争力
1
13。
3.
结论
AI不会直接淘汰人，但**“AI+专业能力”的组合将成为新门槛**。若所在行业与AI高度相关且个人能力未升级，可能面临竞争力下降
7
17。
二、普通人如何快速上手AI？
1.明确学习路径（半年计划参考
12）
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第一阶段（12个月）：建立基础认知
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学习AI核心概念：大模型、提示词（Prompt）、多模态等，通过免费资源（如
WaytoAGI、
Toolify）快速入门
5
12。
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第二阶段（34个月）：工具实践
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掌握提示词技巧：角色扮演、多轮对话引导、约束条件设置
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15。
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普通人如何快速上手AI工具[1/2页]