秦枫想的方法很简单。
就是跑步。
跑步是人们最常用的健身方式。
同样的，对精灵也是这样的。
跑步不仅可以锻炼耐力，而且还能顺带着锻炼协调能力、速度、爆发力等，这是一种综合提升的训练方式。
因为是第一次训练，所以秦枫也没想着为难岩狗狗。
他给岩狗狗制定的第一个任务，就是绕着他们居住的那栋楼房跑五圈。
这倒不是什么难事，秦枫住的那栋楼是一层一户的类型，绕一圈也就五百米左右，跑五圈也才两千五百米，别说岩狗狗了，秦枫自己跑下来都没什么问题。
因为岩狗狗不识路，所以秦枫决定陪着他一起跑。
也正因为他跟着一起跑，激活了系统的任务。
“任务提示：一起训练激活。”
“任务提示：和岩狗狗一起进行身体素质训练，每进行一个项目的训练，可获得500点bp。”
任务的奖励倒不是很高，但至少比没有要好。
不得不说，岩狗狗真的很优秀。
他跟在秦枫身后，不仅没有落后，连气都没怎么喘。
要知道，跑到后面两圈，秦枫气息都开始紊乱了，可岩狗狗还跟个没事人一样。
由此也可以看出，岩狗狗的天赋极为优秀，父母的实力应该很强。
这也正常，毕竟是秦景文挑选的精灵，肯定不会弱到哪去。
跑完五圈之后，秦枫带着岩狗狗来到一旁的草坪上休息，他从系统背包中拿出两瓶抽奖获得的哞哞鲜奶，一瓶给了岩狗狗，一瓶自己喝了起来。
休息了十来分钟，第二个项目，招式训练开始。
说是第二个项目，其实也是最后一个项目。
本来秦枫是指定了三个项目的。
第一个是跑步，第二个招式训练，第三个是招式学习。
只不过，因为之后岩狗狗要跟着鬃岩狼人一起学习，所以第三个项目可以暂时放在一边。
“今天的招式训练很简单，主要是训练你泼沙的精准度，等下我会往天上丢石头，你的任务就是用泼沙打中天上的石头。”
“嗷。”喝完哞哞鲜奶之后，岩狗狗觉得自己又行了，没有一丝犹豫就答应了下来。
随后，秦枫带着岩狗狗在小区内找起了石头。
等到十分钟后，秦枫的身旁多了一堆的石头，差不多了四五十颗，这些就是岩狗狗今天的训练任务。
也就是说，岩狗狗需要使用四五十十次泼沙。
这对岩狗狗来说是一次巨大的挑战，哪怕是昨天晚上的对战，他用的泼沙次数也就十多次，而今天，要连着使用五十来次。
只不过，已经由不得岩狗狗多想了，那边秦枫开始丢石头了。
一开始，秦枫丢石头的速度并不快，所以岩狗狗的命中率很高。
但逐渐的，秦枫的速度越来越快，到后面甚至前一颗石头还未落下，第二颗就已经上天了，这就使得岩狗狗出现了差错，一下子丢失了好几次泼沙。
“不要慌张，慢慢来，看准了再使用泼沙。”
秦枫一边甩着石头，一边提醒道。
岩狗狗天赋很高，经过秦枫的提醒，很快就稳住了心神。
不再慌乱之后，他的命中率也升高了一些，但仍然会有丢失。
这倒不是岩狗狗不专注，完全是因为它使用了太多次的泼沙，到后面太累了。
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第26章 简单的体质训练[1/2页]