第1334章
张怀瑾：明天早上，给妹妹做一个少有的厚蛋烧，吃上两片面包，喝只牛奶，你再切水果之类的，要给妹妹吃一顿高蛋白的早餐，碳水化合物可以少一点。
张怀瑾查询了很多，先从饮食上入手，给心姐发了条微信。
心姐：厚蛋烧是啥，我不会啊.……
心姐作为一个厨房新手，确实很多哦食物都不太会。
张怀瑾：算了，对你要求太高了，这样，你给妹妹煎鸡蛋，不要太多油啊，不粘锅不会粘锅的，不要跟炸鸡蛋一样，两个鸡蛋一点点油，然后两片面包，一只牛奶，一些水果就这些。
心姐：我尝试尝试吧，煎蛋我也不太会，我本来整点即食的奶黄包什么之类的。
张怀瑾：不行！早餐要碳水少一点，蛋白质高一点，你这全部都是碳水，就按照我跟你说的来，不行的话就水煮蛋，我是怕水煮蛋妹妹觉得不好吃，你自己看着办吧，我再去搜一搜看还需要准备写什么。
张怀瑾无奈的摇摇头，有一个跟自己一样，几乎从来没有下过厨房，被自己老公完完全安全照顾着的人一样，下个厨房真是挺难得。
心姐：还那么讲究啊。
心姐一脸的疑惑，感觉张怀瑾懂得挺多啊。
张怀瑾：那当然啊，早上碳水吃多了，胰岛素会快速分泌，会很容易犯困的，早上适当的碳水，多吃一点蛋白质，鱼啊，虾啊，鸡蛋牛奶，鸡肉什么的。
张怀瑾解释道。
心姐：家里有虾仁，要不搞一个清水煮虾仁得了，让她沾一点调料吃。
张怀瑾：清水煮虾仁是不是有点过于清白了..你整一个虾仁煎蛋好了，把蛋液打散，然后虾仁放在蛋液上面，过一会儿给鸡蛋翻个面儿就行了，要是翻不好面儿的话，你就直接炒散也行。
现在张怀瑾犹如一个美食家一般。
心姐：那行吧我看着办吧，你早点休息吧。
张怀瑾：好，让妹妹早点睡觉啊，今天也千万别给她什么压力，让他好好睡一觉比什么都重要。
“来吃饭了。”姜懿霖将冷面端上桌。
“来了来了。”张怀瑾回应道，随后给心姐发了条消息便放下手机去吃饭了。
“有那味儿了，要是配一个不锈钢的大碗，我估计就更有那味儿了。”张怀瑾看着有鸡蛋有芝麻又西红柿片的冷面，看起来就跟韩国电视剧里面的冷面是一样一样的。
“我刚刚尝了一口汤，味道还不错。”姜懿霖得意的说道。
“剪刀呢？”张怀瑾询问道。
“要剪刀干嘛？”姜懿霖不解。
“人家电视剧里面吃不都要剪刀得吗，拿剪刀剪一剪，然后就不需要牙齿去撕扯了，我估计撕扯也撕扯不开。”张怀瑾回答道。
姜懿霖看着张怀
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