温馨雅和廖媛媛给的方案，叶辰还算比较满意。
但有些地方还是做出了修改。
如果那些底层女人哪天没有完成工作，不仅不给饭吃。
还必须好好惩治一番。
毒打还是别的处罚方式，看着办。
总之，就是要让她们打心底里产生畏惧，这样才会对叶辰彻底服从。
制定完方案。
叶辰又把温馨雅留下。
问了下这两天别墅里的情况。
向雪莹，顾小悠她们来了几个月了，叶辰不担心。
而李艾她们毕竟是新加入的。
趁自己不在，有没有老实工作。
温馨雅点头：
“李艾她们几个女生还都蛮乖的，虽然分配了一些体力活，但每天还是会完成的，守夜的时候也都很认真，没看到她们偷过懒。”
别墅里是叶辰的大本营。
所以对于这里，叶辰自然看的很重。
不能出一丝一毫的纰漏。
审查过最近情况后，叶辰确定没什么问题。
自己则去了三楼健身房，开始日常肌肉锻炼。
获得了辐射的力量后，叶辰获得了类似量子吐息一般的能力。
目前而言，他预估自己，全部体力，大概也就能发射二三十次小型量子吐息。
要是像上次那样，一下子轰杀三只大型变异种的规模。
全盛状态，他大概能用出八到十次来。
这个数量目前看起来是够用了。
毕竟叶辰目前也不会直接和大量两三米级的变异种正面硬碰硬。
不过为了防患未然。
也是为了防备随着时间推移，今后出现的越发强大的变异人类。
叶辰必须让自己继续变强。
这样，才能应付未来可能遇到的各种危机。
以前的电鳗高压电，会随着叶辰体力和身体强度的提升而提升。
那量子吐息，应该一样可以。
叶辰脱掉上衣，露出成块的流线型肌肉，戴着运动耳机和氧气口罩。
举起健身房里的一百公斤的杠铃，开始热身！
曾几何时。
这种重量的杠铃，叶辰两只手都举不动。
而现在，叶辰即便不兽化，一只手就可以轻松拎起！
这就是他逐渐变强的体现！
一百公斤的杠铃，现在都只是热身重量。
热完身后，叶辰稍微出了些汗。
开始按照看过的锻炼书籍上的内容，开始科学有效的锻炼起全身的肌肉。
硬拉，卧推，划船……
每一个项目，叶辰都要做二十乘二十组！
巨大的训练量，虽然痛苦。
但为了变强，为了将来在末日里能够活下去。
叶辰拼命咬牙坚持。
……
三个小时。
天色黑了下来。
叶辰浑身是汗的走了出来。
原本就充满流线型的肌肉，加上布满男性荷尔蒙气息的汗液。
让叶辰看起来颇有种狂野般魅力。
不得不说。
虽然灾变到现在，叶辰的颜值没什么变化，还是一如既往的普通。
但因为坚持高强度健身。
他的身材变好了，气质也提升了好几个档次！
如果说最开始，叶辰和别墅里的女人做那事，多少有些强迫的意思。
可现在，女人们看到叶辰的身材，都会忍不住情不自禁。
毕竟馋身子这种事，一直都是双方的。
第146章 吃点水果[1/2页]