宋女士只是一个小插曲，并没有影响黎白的训练。
等完成了自己的体能训练，甲贺忍蛙的训练离结束还有一段时间；黎白干脆就让他自己练，本人则是去看看九尾它们练得怎么样。
因为没有专业的老师，武尚锦也不敢瞎指挥，只能给了一点点小建议；其他的还得黎白自行做主。
而黎白也没有安排多么重的训练量；更多的还是对属性能量的控制这方面。
九尾对冰属性的控制已经属于联盟一流水平，哪怕是武尚锦都赞叹不已；所以黎白给她的要求是在明年开学前，初步掌握妖精能量的深层应用。具体的意思就是，能凭借自己的控制力，把魔法闪耀当成光线技巧来用，力求做到前摇短，能在对手出其不意的时候突然放出来造成致命一击。
其次就是七夕青鸟；他的任务就多了去了，黎白在青绵鸟期间已经为他的身体强度进行了专项强化；进化后身体已经不是短板，真正的短板是能量控制的技巧太过粗糙；有效转化率低的离谱。
转化率的意思就是：假设只使用一百单位的属性能量，七夕青鸟使用冰冻光束能冻结5平米的地面；九尾却能冻结3倍的面积！因为九尾对能量的控制更加精细，发射冰冻光束时逸散的能量越少。
除此之外，就是多次使用龙之舞！
如果问小精灵界最华丽且强大的强化招式是什么，可能大多数人都会说多拉贡荡斯！也就是龙之舞！其次就是剑舞，蝶舞等。
在黎白看来，龙之舞成功的越快，战斗时的优势就越大！并非是为了那点特攻，而是加一级的速度！蝶舞很强没错，但蝶舞的存在更多还是为了给虫系小精灵和其他强大小精灵站在同一起跑线的机会。
仙子伊布的训练就简单多了，主要作用还是开个场地，充当团队的过渡节奏点；只要把自己的体力提起来，能够抗下对手的爆发就算胜利。所以训练的方向更多是以光墙，特性互换等功能性招式为主，进攻方面根本无需担心，破坏死光和巨声的威力已经足够应付绝大多数敌人；即便遇到对妖精有抗性的，把妖精皮肤换给对方就好。反正伊布不吃特性。
拉鲁拉丝越来越有高冷女神范了，自从黎白给她配了一副没有镜片的黑边眼镜框后，就再也没有拿下来过；黎白的床头柜全都是拉鲁拉丝的小衣服；给自己换个造型已经成为了她除学习以外为数不多的乐趣。
波克比还是老样子，不喜欢训练，但自从伊布进化后，她就变成队伍里最小的；最近总算是开始认真起来。虽然这和她老哥波克基古在一旁鞭挞监督有关。
至于训练的目的，黎白并没有安排，因为波克比上不了对战场，即便上了，挥指的不确定性太大，再配合波克比那究极无敌好的运气，摇个制裁光砾黎白都不意外。
看到大家都在努力训练，黎白也算放心下来，七夕青鸟的实力自从进化以来，已经进入了一个实力飞速增长的阶段；在黎
第126章 羁绊进化对阵超进化！（1）[1/2页]