“梅花桩是一种练习步法的功夫，练习者可利用梅花桩在敌人身边旋转360度，借助身形和速度的优势，使敌方不知不觉间中招，而且梅花桩的转身和转移速度极快，在转身时可使敌人的视网膜出现短暂失明，从而造成失误；而转向时却可以把身体的重量全部转到肩膀上，使得背部和胸部的肌肉更加紧绷，使转动的角度更加均匀。”
听完孤成空的话，敏捷组的队员全部震惊了，他们没想到梅花桩这么厉害，这么多优点。
不仅如此，梅花桩还具备一些攻击性。
就像孤成空说的，梅花桩的运动技巧可以让敌人防不胜防，尤其是在突袭时，对手会被迫使用各种武器抵挡和防守，如果不及时做出反应，对手就会陷入到被动当中。
“你们谁上去试试？”孤成空说道。
“我来试试，这看上去也不是很难的样子。”一名敏捷组成员跳了上去。
只是他刚上去，脚下就是一滑。
只见他整个人朝着旁边歪去，幸好他在摔倒之前，反应够快，及时用手在梅花桩上一撑，勉强将身体止住，但整个人还是狼狈的趴在了上面。
孤成空见状摇了摇头，跳了上去把他拽了下来。
“感觉怎么样？”
“没有看上去那么简单，有点难，很难站稳。”那名成员有些尴尬的笑了笑。
“没事，你慢慢适应就行，不急于一时。”
“是。”那名成员连忙点头。
孤成空看向杨帆，说道:“你上去试试。”
“是，教官。”
杨帆跳了上去，稳稳的站住了。
“不错，你按照我刚刚的步伐试试看。”孤成空说道。
杨帆点了点头，随后按照孤成空刚才示范过的步法走了几步，勉强的让自己站稳，虽然不算太稳，但至少没有摔下去。
看着杨帆的表情和站姿，孤成空还算比较满意。
“你们都上去试试吧。”
接下来，梅花桩的众人一一上去尝试了一番，最终有二人站稳了梅花桩，剩余五人没有成功，而且有些人还差点跌倒，但他们并没有气馁，继续坚持着。
“你们的训练还需要继续，把基础打好再说。”
“是。”
“你们先练着，我去那边看看。”孤成空说着朝那边走去。
看到孤成空离开，杨帆看了看周围，发现其他人都在专心的练习。
杨帆也努力的练着步伐，在练习身法时，他的脑海中不断回忆着孤成空示范的身法。
他不断在脑海中模拟着，但是总感觉还是不对，似乎有什么地方不足，让他的身法变得不协调了。
杨帆一边练着，一边找原因。
孤成空来到石原这边，耐力组两名成员被打的鼻青脸肿，有一个已经躺在地上起不来了，不过还有一人依旧坚持着。
大家见孤成空过来，停下了动作，纷纷和他打招呼。
“教官好。”
“教官好。”
“嗯，你很不错，叫什么名字？。”孤成空拍了拍耐力组站着的那人肩膀问道。
“教官，我叫霍东。”
“不错，继续练，我相信你一定能达到我想象中的
第131章 梅花桩[1/2页]