约莫一炷香的时间，朝阳破开云层将峡谷彻底照亮。
沈翎揉捏着酸楚的双眼放下两本书册，虽然心神疲惫，但他还是坚持起身朝外走去。
赎罪营五天的休息时间并没有硬性规定囚犯们需要何时起来，毕竟本就是为了让人休养恢复身体而定的规矩。
但沈翎清晰的记得，昨日送他来的小厮提过，每日清晨，朱总旗会当众演练《玄元功》一到七层的桩式，呼吸以及拳招。
习武，有人带和没人带完全是两码子事！
而且他现在并不是自由之身，五年后的死刑铡刀可一直悬在他脖颈之上，容不得他半点马虎。
岸边，朱总旗依旧是那一副皂袍劲甲的装扮，背对着朝阳闭着眼静静的调整着呼吸。
大约集结了三四百人后，朱总旗终于睁开了眼，没有任何开场白也没有任何点名的意思，直接摆开了架势解说起来。
“《玄元功》取玄元之说，天地未分时，混元乃一体，玄乃天也，元乃气也，以玄元之力，纳于丹田之中，壮大自身气血的同时不断淬炼肉体。这就是玄元功的基础，看我怎么站桩！”
也不等下面人是否听懂，朱总旗缓缓侧身，双膝弯曲，骤然踏落。
他脚步沉稳，缓慢而沉重，双臂挥舞间仿佛有一种无形气场自四方凝聚而来，看起来就像是沉入混沌泥潭不断挣扎一般。
伴随着一声呼吸，沈翎骤然感觉天地归于寂静，朱总旗口中那绵长悠久的呼吸仿佛沉睡的巨人一般让人莫名心悸。
这声音十分玄奥而又古朴，吐息之间仿佛经历了千万亘古岁月。
“旺盛的活力，强而有力的气机。果然不愧是闻名天下的《玄元功》。单论这等气机，天下筑基功法，玄元功当列前十！”
接触过其他筑基功法的沈翎此时心头惊惧万分，如果说他之前修习的七层筑基功法《奔流劲》圆满，能让躯体得到一牛之力，约莫是700900斤的力量。
而这《玄元功》若是修习到第七层，至少能获取二牛之力，体质若是好的甚至能达到三牛！
躯体力量的差距就已如此巨大，更别提增幅的血气和淬炼的皮肉筋骨。
随着时间的流逝，朱总旗已然将前七层《玄元功》的要领尽数讲解了一遍。
刚开始沈翎还能听得真切，虽不说全懂，但至少也明白个七七八八，可随着朱总旗演练的层数越来越高，沈翎是越听越迷糊。
从第三层开始，沈翎已经完全处于隔雾观花的状态，到第四层直接就是云里雾里啥都听不明白，至于后面的直接就被他放弃了。
不是不想听，而是压根就听不明白，如同天涯海角，遥不可及。
“玄元功以站桩为根本，借用桩法刺激周身穴位和血气，从而不断淬炼肉体。原理倒是和奔流劲基本类似，都是从外到内层层递进。皮、肉、筋、骨一个都不会落下，最终产生质变，洗精伐髓的同时，让身体进化到新的高度。”
朱总旗在演练结束后直接离开湖边，回到了小楼之内。
而所有人则趁着早饭还没开始的时间抓紧巩固今日得到的心得，锤炼功法。
沈翎也开始演练《玄元功》的第一层桩法，他摆开玄元桩，脑海中不断回忆着朱总旗讲述的第一层要领，缓缓调整着呼吸节奏，配合双掌的舞动，慢慢的整个人就进入了一种神奇的状态。
浑身上下仿佛置身泥潭，六感处于混沌状态，好似被封闭了一般。
而周身皮肉下的气血却在桩法和呼吸的刺激下不断加速流转，一股暖洋洋的热流缓缓遍布散落周身。
不到十分钟的样子，沈翎演练完第一层，没有丝毫停顿和犹豫，直接步入了《玄元功》第二层的桩法。
然而这第二层却花费了半个多时辰才勉强完成，而且和第一层那种神奇的状态相比，可以明显感觉六感并不是完全封闭，血气运行的速度也缓慢了不少，有一种生涩的怪异
第3章 演练《玄元功》[1/2页]