早起的鸟儿有虫吃
古人云：一日之计在于晨。最老套的句子里却蕴含着深厚的人生哲理。长期早起的人，一般也有早睡的习惯，可以避免很多因为熬夜造成的身体不适。科学研究也发现，长期早起的人无论是脑细胞还是神经细胞，都比旁人要有活力，这意味着他们更加灵活机敏，做事效率更高。
有句话说：“谁掌控了早晨，谁就掌控了人生。”如果你还有梦想或者想做的事情，请早起一小时，甚至更多。我们将那些能够充分利用早起时光的人称作“晨型人”，这样的一群人，选择更为自律的生活方式，让自己的生命更加有效地燃烧。就像日本作家村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》里曾经写到的：“同样是十年，与其稀里糊涂地活，目标明确、生气勃勃地活当然更令人满意。”我是这样养成早起习惯的当时我正在阅读《小强升职记》，书中的小强用到了一个习惯养成计划，简单可操作，我决心借鉴来，帮助自己养成早睡早起的新习惯。
于是我制订了一份早睡早起习惯养成计划，顺便把健身、护肤和读书这些我已经养成的习惯加入了进去，使其得到巩固。
早睡早起习惯养成计划一个月后，我轻松统计出了整月的
第174章 心狠手辣的猪狗不如[1/2页]