“你看看三班那些新队员傻乎乎的样子，还来参加联谊比赛，真是太搞笑。”
“对！他们说不定在第一个环节就已经败下来了。”
在他们议论的时候，所有的新队员也按照队列顺序准备考核。
特别是一班那名虎背熊腰的队员，看着吕小天带领的三班直言不讳的挑衅道。
听了他说的话，萧云杰火爆的脾气立刻就忍不住了。
眉头紧皱，准备凑上去要个说法。
“萧云杰别激动，在这里是靠实力说话的，可不是吹牛逼的！”
站在最前边的吕小天，一副冰冷的眼神打量着身旁其他两个班的队员说道。
“这400米的障碍可是有技巧的，一会咱们开个会，我把这些技巧给你们分享一下，战胜他们还不是轻而易举，这次咱们三班一定要拿到名次。”
吕小天的话，也让其他两个班的队员听得一清二楚。
“见过吹牛皮的，没见过这样吹牛皮的，就你们一个个那傻样，还要战胜我们，这大白天的你们是在做梦吗？？”
“排头的那个傻小子你的个子一米八有没有？没有一米八别说话。”
其他班的新队员嘀嘀咕咕的议论着。
此时。
两个班的队员把所有的矛盾，都集中在吕小天一个人的身上。
听到其他班队员蔑视的声音，三班所有的队员这一刻都躁动了起来。
紧紧的握着拳头，看着其他两个班的队员，双眸中顿时迸发了出一股逼人的神色。
“报告！给我们三分钟的时间，我们做个交流分析短会。”
这个时候三班的队伍里，一名新队员扯着嗓子喊道。
听到他嘹亮的请求声，张天扬便答应了他们的请求。
在他们的心目中，吕小天早已经是三班的领头羊，主心骨。
听到他们的话，张天扬点了点头答应了下来。
瞬间。
三班所有人第一时间把吕小天围在了中间。
他们知道吕小天实力不凡，都想从他这里学点本事，为班级争光。
就连平时不服气的燕破岳，这个时候也把个人英雄主义抛到了脑后，慢悠悠的走了过来。
“吕小天，赶快把你的那些技巧给我们分享一下，一定要让这帮兔崽子看看咱们三班的厉害。”
“对啊！吕哥，你看他们一个个臭德行，我看了都心烦。”
“别着急！有咱们吕哥在，他们只是小???巫愎页荨！
“……”
就在这个时候。
吕小天脑海中浮现出了通过400米障碍训练的技能要领。
他对着身边的其他队员招了招手，大家明白他的意思。
之后抬手搭在队友的肩膀上，围成了一个圈
……
高板也是难度较高的障碍之一。
较快的通过方式是在双手撑板的同时大腿上板，随后立即发力起身通过。
此动作难度在于能否做到手撑的同时搭腿，如若做不到，可先双手臂撑起，再收腹、抬腿、起身。
吕小天的话音刚落，众人都仔仔细细地领悟着刚刚他说的知识要点。
跳跃矮墙的方式主要分为一手一脚支撑跳越、一只手支撑跳越、踏蹬跳越以及腾空跳越。
如果你的弹跳力够好，也可以不接触矮
第32章 吕哥威武[1/2页]