柳良整理了一下情绪，又把信看了几遍，确定已经牢牢记在脑子里了，这才停止。
大概是五年前，父母寄回来过一封信，并不是他们马上要结束工作，而是他们的身份要进行保密，以后连真名都不得使用。
柳良当时才十二岁，从愤怒、不理解，到后来的接受、习惯，慢慢习惯父母不在身边的日子，习惯只和外婆一起生活的日子，习惯被人欺负。
再长大一些，柳良已经知道了事情的重要性，虽然父母能给出来的信息不多，但好歹还是有希望的，而现在，希望更近了一步。
“爸妈，我会努力成长的。”
柳良对着自己说道，他一定要见到他们！
刚刚父母在信里也提到了精神力，看来我得把这个当成重点了，柳良想着。
“南亿，我目前有什么途径提升精神力？”
“目前这个阶段精神力的提升主要是忍耐，或者多加冥想，仔细感受脑海里的那条小溪，缓慢的将它拓宽，再下一步还得辅助药物来进行。”
柳良听懂了，也想了几个办法。
只见柳良把上衣一脱，找出以前的瑜伽垫铺在地上，便开始了他的锻炼。
第一步他做的是俯卧撑，但他的方式并不只是简单的一上一下，而是下去之后，手臂弯曲坚持五秒，再起来，这样子不出十个，便能把人累的不行。
柳良竭尽全力做了三十个，便倒在了瑜伽垫上。
任由自己躺了几秒，便强撑着起身，他知道剧烈运动之后不能马上躺下，不然会对肌肉产生损伤，于是做一些伸展运动，拉伸一下，让自己得到缓和。
休息了两分钟，柳良又开始做平板支撑，就是两只手臂弯曲，整个人像俯卧撑一样的姿势趴着，但这是悬空的。
要知道这个动作，普通人就算做上一分钟也会汗如雨下，现在柳良坚持了三分钟了，像黄豆大小的汗滴划过他的脸庞，滴在了瑜伽垫上。
柳良全身已经控制不住的颤抖了，可是却不想放弃，他有这样的能力，还是得益于小时候跟着外公练过扎马步、简单拳法、还有负重跑，导致他的耐力增强了不少，但是近好多年了，因为学业和觉得无用，便荒废了好久。
终于在坚持五分钟的时候，柳良倒地了，没有再能马上起身，因为用于支撑自己起来的两只手臂此时已经不听使唤了。
当时要是能坚持下来，现在估摸着做七、八分钟也没什么问题吧，柳良带着一丝懊悔的情绪想到。
很很快，柳良就从懊悔的情绪中脱离出来，他知道这样是没用的，先天不足后天来补，他又做了几个动作，仰卧起坐、俯撑登山、开合跳、波比跳等。
做完一整套下来，又回到第一个动作开始，重复一轮。
三轮下来，柳良已经瘫在瑜伽垫上了。
“南亿，我的动作标准了吗？”
“不够标准。”
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第三十章 锻炼[1/2页]