王晨宇微笑着答应了我的请求，他告诉林晓萱，要想提高身体素质，首先要进行有氧运动，比如跑步、游泳等。他建议每天早上起床后，先进行
30
分钟的有氧运动，这样可以提高我的心肺功能，增强自身的耐力。
接下来，王晨宇教林晓萱如何进行力量训练。他说，力量训练可以增强我的肌肉力量，提高我的爆发力。他建议她每周进行两次力量训练，每次训练包括深蹲、卧推、引体向上等动作，每个动作进行
3
组，每组
10
次。
除了有氧运动和力量训练，王晨宇还教林晓萱如何进行足球训练。他说，足球训练可以提高我的足球技术，增强我的协调性和灵活性。他建议她每周进行两次足球训练，每次训练包括传球、射门、带球等动作，每个动作进行
30
分钟。
…
晨宇看着眼前撒娇的林晓萱，心中不禁一动。他微笑着点了点头，答应了她的邀请。
两人来到了一个安静的酒吧，坐在角落里。林晓萱点了一瓶红酒，为晨宇倒上一杯。
“晨宇欧巴，你今天真的帮了我大忙。如果没有你，我真的不知道该怎么办了。”林晓萱感激地说道。
晨宇轻轻地摇
第267章 花痴的林晓萱！[1/2页]