如果以一种淡泊宁静的心境去看待世间万物，那么一切都会变得清晰明了；但若是怀着一颗纷繁复杂的心去审视滚滚红尘，就会被尘世万象所迷惑。然而于我而言，这纷繁喧闹的俗世尘寰，也无非就是一个小小的院落、两位迟暮之年的老人和一只忠诚可爱的狗狗而已。
原本真实不变的本性就如同金丹一般，四种虚妄作为熔炉将其炼化团聚成一团。所谓元神，其实就是真火，它光明闪耀、灵巧聪慧，永远不会消灭。安定心神便是正道，可以称之为忍耐。大丹汇聚了天地人三才的秀气，摄取了世间万物的灵性精华。天元地元人元之气相聚凝结成为一体，守住它就能保持自身纯真本质。从形体中的精神，融入身体内部的天性之中，这就是回归根本恢复天命。精神相交但气息并未停止交融，气息交融同时精神也未曾停止交汇，精神好比火焰，气息就是丹药。滋养培育出强大的元神，明亮耀眼永不晦暗，即便离开身体远去，最终也会回归上天。有形之躯总有尽头，但无形的精神却没有穷尽，聚合时仍是我的本体，散开后也是我的本体。领悟到物质遗产并不是无穷无尽的，觉察到涉足虚无之间并非一无所有，泯灭物质与空间的界限从而融为一体，忽然间就能领悟到玄妙深邃的道理。大丹汇聚了天地人三才的秀气，摄取了世间万物的灵性精华。所有的引导修炼，都要以调息静心为主；一切修身养性，都要以断绝欲望为主。如果呼吸不能紧闭，那么气息就无法聚集；倘若欲望不能斩断，那么精气就难以留住。身体与内心相合，内心与气息相合，气息与精神相合，精神与虚无相合。
在每一个人的心底深
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