“就是戒碳水。”
“都以为碳水会让人发胖，其实不然。”
“肉类跟碳水食物中，都蕴含着人体必需的营养物质，吃这些东西根本不会发胖。”
“相反，如果不吃，会导致营养不均衡。”
“真正让人发胖的原因，是过量饮食。”
“所以，吃饭七分饱是有道理的。”
宋倩听完，深以为然的点了点头。
没想到沈飞年纪不大，说起道理来一套一套的。
“说得对，适量饮食，规律饮食才是好习惯。”
自从乔英子上了高中，宋倩一直在研究食物搭配，和营养学相关知识。
现在也算这方面的半个专家了。
现在听到沈飞这些言论，仿佛遇到了知音。
饮食规律，营养均衡，再加上正常的作息，这才能养好身体。
人的精气神才会变好。
想到这里，再看看沈飞那张令人心生亲切的笑脸。
宋倩觉得书上说的果然没错。
这家伙这么有亲和力，多半是这么养出来的。
但乔英子对这些没兴趣，也没什么插嘴的欲望。
她现在只想赶紧吃饭。
本来就饿了，闻着羊肉的香味儿只会更饿。
“你俩说的真好，所以现在可以开动了吗？”
沈飞看着她那副小馋猫一样的表情，心中觉得好笑，突然想逗逗她。
“当然可以，快吃吧，一会儿凉了就不好吃了。”
乔英子顿时喜笑颜开，舀了一勺汤放进嘴里。
沈飞突然道：“其实，吃肉不会发胖，但喝汤会，你要是不想长肉，最好少喝点汤。”
乔英子：“……”
“我都咽下去了你跟我说这些？”
沈飞话锋一转，又道。
“只喝一口没事，而且我做饭的时候已经计算过卡路里了，你把汤都喝完也没关系，不影响你的体重。”
听到这话，乔英子的表情松弛下来。
又舀了一大勺汤送进嘴里。
沈飞又开口了。
“羊肉汤喝多了不会发胖，但其中蕴含的嘌呤过高，说不定会引起痛风哦。”
乔英子：“……”
拿着筷子愣愣的看着沈飞，仿佛某个等饭吃的表情包。
沈飞忍着笑，又道：“少量吃是没问题的，而且也不是天天吃，问题不大。”
乔英子被他戏耍了两次，现在也不急着吃了。
“你还有其他要说的知识点吗？快点一次性说完。”
“你这也太影响食欲了。”
沈飞认真的想了想。
“没有了，你快吃吧。”
乔英子半信半疑的看着他：“真没有了哈。”
沈飞一脸真诚的冲她摇头。
乔英子放心的拿起了勺子。
舀了一口羊肉汤刚送进嘴里，沈飞又说话了。
“对了你要不要吃饼？”
“我跟你说，羊肉汤泡饼可好吃了，味道堪称一绝。”
说着，他还颇为贴心的拿了一块饼递给她。
乔英子：“……”
“你绝对是故意的！”
沈飞顿时哈哈大笑，乔英子张牙舞爪朝着他去了。
两个人打打闹闹，气氛倒也温馨，宋倩抿
第15章 补习班课堂开课了[1/2页]